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2020-04-21 838人围观 ,发现53个评论

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含有硒的食物:黑米、虾类、鱼类、芝麻等。延展性很好,抹在身上有热热的感觉,好像脂肪在燃烧一样。2、合理膳食,搭配营养少食多餐,增加进餐的数量,减少每餐的食量,合理搭配饮食,在饮食上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

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